Blij Stress Vrij

Waarin aandacht voor:

- Factoren die stress oproepen
- Lichamelijke klachten ten gevolge van stress
- Burn-out of overspannen?
- Grenzen stellen en assertiviteit

U leert:

- Signalen herkennen betreffende uw grenzen
- Signalen herkennen betreffende andermans grenzen
- Praktisch toepasbare methodes om te ont-stressen

Wij werken onder andere met:

- Ademhaling en ontspanning
- Visualisatie
- Gezichtsstructuren en communicatie
- Lichamelijke signalen
- Assertiviteit en grenzen stellen
- Meditatieve boswandeling

Wat levert het u op:

- Meer ontspannen in werk en privé
- Mogelijkheden om zelf van stress naar ontspanning te gaan
- Uw stressfactoren sneller signaleren en een halt toe roepen
- U kunt uw stemming en de sfeer in uw omgeving positief beïnvloeden
- Blij Stress Vrij leven

Informatie/aanmelden:

- 0341-419313 - boc@hetelfdehuis.nl